社交情绪是人际关系交往中的一个重要的因素，是个体的社会需要是否获得满足的反映。人的社会需要获得满足，就会伴随积极的、愉快的情绪体现；反之，就会引起消极的，难受的情绪体现，导致个体与人交往的时候，觉得不舒服、不自然、紧张甚至惶恐等负性情绪体验，从而引起神经系统紊乱，引起身体或心理疾病。因此要调整好个人的心态。

　　现在社会工作压力大，精神紧张诱发白癜风不在少数。小乔就是其中一例：又社交情绪困扰，社交焦虑引起心理过度紧张而诱发的白癜风，反过来得了白癜风，又使得心情更加恶劣、郁闷、焦虑、恐惧等负性情绪再次加重白癜风病情，使得易扩大，不易治好。所以希望患者调整好自己的心态。

　　白癜风患者在就医时应该如何？其一、应选择正规医院，进行系统治疗。白癜风发病原因、发病部位、发病个体、发病时期、发病大小等等不同，治疗的疗法、疗程也就不同，患者应耐心积极的配合医生认真治疗。其二、应在心理医生的帮助下，合理管理情绪，使积极的情绪体现代替消极情绪体现，减轻刺激对心理的影响，提高应对困难挫折的应对能力，重建心理适应能力，保持心情舒畅，以达到心理健康，下定决心，树立信心，持以耐心，坚持恒心，以求身心健康！找对就医方法才能更好的得到治疗。

　　白癜风患者在确定自己得白癜风之后一般都会或多或少心情压抑、情绪低落、急躁、甚至产生自卑等不良情绪。而这些不良情绪又会导致内分泌失调，使整个机体的免疫防御能力下降，黑素细胞内酪氨酸酶活性受到抑制，从而导致白斑发生或者扩散，影响治疗。可见，白癜风患者的心理健康是及其重要的。

　　白癜风专家教大家一些通过几种小精品购物指南：“美丽的*皮肤”——特别关爱行动在京启动文章来源：嘴边白斑怎么办 动作来消除自己的紧张情绪。1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。2、做下伸展运动伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。4、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。5、去宽敞的地方走走；离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。7、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。8、把气都呼出闭眼慢慢均匀吸气什么也不要想憋住气，默数3下将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。这样才能更好的恢复健康。

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