患者性别：男

　　患者年龄：31岁

　　患者籍贯：山西

　　全部症状：我背上患白癜风已经有四年了，刚发现的时候治疗了一段时间，没有什么太大的效果，就没有怎么治疗了，白斑也没有太大的变化，最近白斑好像又开始扩散了。

　　发病持续时间及原因：四年前，原因不明。

　　治疗情况：刚发现的时候治疗了一段时间，没有什么太大的效果，就没有怎么治疗了。

　　咨询内容：得了白癜风怕晒和运动吗？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风是一种顽固性的皮肤疾病，白癜风的发病原因很复杂。其实，环境因素是诱发白癜风、导致白癜风加重的一个重要因素。因此，想办法避免外在环境中的潜在危害物质，对于预防及治疗白癜风都有积极的意义。在日常生活中，白癜风患者应当注意什么呢？下面让我们一起来了解一下。

　　在日常生活中，白癜风患者要减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后通风几个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，注意使用环保油漆，不要使用劣质油漆和材料，防止病情进一步加重。

　　加强体育锻炼，也可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，容易将体内积郁的有害物质及时排除体外，增强细胞活力。在锻炼的时候，要减少自呼吸道吸入的有害物，不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。另外，多参加体育活动，对自身各方面压力也是一种缓解，能有效消除不良心理，对保持自身良好心态也是很有利的。

　　白癜风患者在日常饮食中一定要注意：蔬菜水果，食用前要反复以净水冲洗，如果时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属、盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固。在户外运动的时候，要避免太阳中紫外光线的长期直射。

　　患有白癜风的患者要安排合理科学的饮食，减少有害物质的摄入，减少紫外光的辐射来预防白癜风。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，尽量减少有害物质对敏感部位皮肤的刺激。

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