生活习惯对我们的健康有很大的影响，不良的生活习惯会损害健康。我们在生活中患上了白癜风这种疾病以后，一定要注意避免日晒才行，在生活中要加强疾病的护理，掌握好疾病的症状，我们才不会被疾病所 ，生活中大家要多加注意才行，详细的白癜风的护理方法，我们一起来看看下面的描述吧。患上白癜风的原因很多，不同的病因需要不同的治疗方式。

　　一、紫外线强烈照射会损害皮肤。日晒：适当的日晒对于白癜风患者来说是有益的，但是应该要避免长期暴晒，长期暴晒很容易加重白癜风病情。夏季出门要做好防晒措施。

　　二、合理的饮食保证我们处于健康的状态。饮食：在日常生活中白癜风患者的饮食应当要以清淡的食物为主，避免食用一些辛辣、刺激性强、生冷以及油腻的食物。有疾病的患者更要养成好的饮食习惯。

　　三、穿着：对于白癜风患者的穿着来说，应该要以舒适、宽松为主，避免穿着一些瘦小的衣物。而在质地的选择上也应当要以纯棉质地为。

　　首先，白癜风患者要保持良好的心态，平时可以去参加一些有意义的户外活动，例如跑步，听一些快乐的音乐，通过锻炼来增加免疫力，这样不仅有益身心健康，对于白癜风患者来说，也是一个很好的方法。

　　其次，白癜风患者一定要注意防晒，夏季阳光中的紫外线非常强烈，如果长期在外暴晒，会增加黑色素速度，引起白癜风病情加重。建议外出的时候可以涂抹一些防晒霜，做好防晒工作，减少紫外线的照射，才能在的程度上控制病情恶化。

　　再次，白癜风患者还得要注意饮食，可光明日报：关爱白癜风青少年患者公益行动启动文章来源： 正道是白癜风患者的健康 以多吃一些水果和蔬菜，适当的补充维生素C，不过蔬菜、水果吃的时候要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。同时白癜风患者要忌食一些辛辣等刺激性的食物，以免影响病情。

　　睡眠质量关系着我们的健康状况。白癜风患者在生活中要保持良好的睡眠习惯，如果白癜风患者晚上休息不好，白天就会出现精神恍惚的状态，这样就不利于白癜风的康复，而且会降低白癜风患者的自身免疫力，因此就会加重白癜风的复发几率。白斑复发扩散是白癜风长期治疗不好的主要原因。

　　每位患者要对症下药，不能盲目治疗。对于白癜风护理的方法，我们都清楚的认识了吧，生活中要认真的配合医生做治疗才行，防止疾病发生在我们的身上，掌握好疾病的变化，白癜风这种疾病才会渐渐的康复，我们在生活中要注意预防，疾病才会康复，大家要注意饮食上的卫生。一些对身体有害的食物要谨慎食用。

　　（341862）（ayy）                             43