老人是人们必经的一个阶段，这是正常的生理现象。外表体型，躯体功能随着老年期年龄增长，可以变得衰退苍老。人的躯体衰老无法自控和改变，但人的心理老化是可以自我调节和控制的，这就需要老年人发挥主观能动性和自我心理保健。要始终感到青春常在，充满活力和自信的面对老年生活，做到人老心不老是很重要的。

　　保持心情的年轻是十分重要的，做到“人老心不老”呢？永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为，这点希望大家能够多注意。

　　除此以外，老年人还应该勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。善于把自己的情绪调节至 状态，培养良好情绪。经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。丰富生活内容，培养多种兴趣，专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。 要懂得生命哲理：“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存”，这样对保持心理年轻有很好的作用。

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