将心态调整好，与养生也有一定的关系。当被什么事情“气到”时，.深呼吸数十次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想，伤心的时候不要憋着，适当地发泄是好事。以免憋在心里，将疾病引来。

　　春季，人们在穿衣方面也要多加注意。俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，“捂”也要捂得恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。以上所讲述的内容，女性们一定要了解。

　　除了在穿衣方面要注意之外，饮食上也要引起注意。春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病*也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病*的侵袭，才是达到养生目的基础。

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