白癜风是一种广泛性的疾病，以诊断易，治疗难为特点。我国临床 白癜风专家李从悠 这种顽固的皮肤病发病与我们日常生活习惯、环境污染有很大的关系，因此我们养成良好的生活习惯，远离白癜风的发病因素可以有效预防白癜风，生活中要如何预防白癜风，才能使白癜风疾病远离我们。

　　1.多参与户外活动，加强锻炼，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，这样才能增强对各种疾病的抵抗。

　　2.对于烟酒等具有刺激性的物品要远离。避免危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。尤其注意保护皮肤不要受沾染。

　　3.禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等）。

　　4.避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消*剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有 类物质，不宜使用。了解怎样预防白癜风的知识需注意避免接触此类化学物品。

　　5.讲究着装。衣物应尽量宽松，以不防害皮肤血液循环为度。化纤织物及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤过敏反应。

　　6.谨防外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。

　　7.防止环境污染。我们要知道怎样预防白癜风，还要做到避免环境污染。预防白癜风措施选用绿色食品（无污染无虫害食品）外，注意科学清除粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的。

　　8.不能挑食，注重营养的摄取，在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，能有效的预防白癜风疾病。

　　9.对任何事情都要持乐观的态度，良好的情绪能兴奋交感神经，使人面色红润、容光焕发。而不良情绪则使人形容憔悴、愁眉不展。日久会精神抑郁，有诱发白癜风的可能。因此我们在日常生活中要保持一个良好的心态，学会调节自己的不良情绪。这样可以有效地预防疾病的发生。还可以增强自己的交际能力。

　　(yzj) 14