患者性别：男

　　患者年龄：30

　　患者籍贯：河北

　　全部症状：患白癜风有一段时间了，一开始就是一个小斑块，后来白斑在身体的其它地方也有出现。

　　发病持续时间及原因：一年左右，原因不明

　　治疗情况：药物治疗，效果不明显。

　　咨询内容：白癜风问题严重吗？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　对于白癜风这种疾病来说，很多人都有一定的了解。白癜风是一种局限性或泛发性色素缺失而引发的皮肤疾病，也是一种常见、易诊而难治的疾病。该病病程长短不一，发病部位常在暴晒、精神创伤、急性疾病或手术等严重的应激状态后迅速扩散，亦可缓慢进展或间隙性发展，或长期稳定不变。下面将重点介绍睡眠以及运动对白癜风的一些影响。

　　首先，睡眠不足会对身心造成很大的 ，思考能力会下降，内分泌会失去平衡，据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系，长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌。我国居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专家表示，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视，良好的睡眠质量对于防范各种疾病的入侵有很大的帮助。

　　其次，睡眠不足可能会引发自身免疫能力降低。睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族。睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变，由此可见，睡眠对于机体的重要性。

　　从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1—2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，在生活和工作中，如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，长期的睡眠不足易致白癜风，白癜风患者也要注意相关方面的问题。

　　专家介绍，白癜风患者选择合适的运动可以增强自己的体魄和免疫力，对控制和恢复病情是有所帮助的。适量的运动能够促进血液循环，增加肺活量，有助于抵抗疾病的侵袭，对白癜风的治疗起到一定的帮助作用。比如慢跑，慢跑可以促进血液的循环，有效的防治骨质疏松发生；此外慢跑有助于人体排汗，加快体内的新陈代谢；还能调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓机体的衰老。并且慢跑不受时间、地点的限制。但要注意防止关节肌肉的磕碰或拉伤而造成外伤，进而形成同形反应。外伤因素也被认为是诱发白癜风的因素之一。

　　然而，剧烈运动后可能造成免疫力暂时性的下降，可能会使一些疾病趁虚而入，导致白癜风发生或者加重；剧烈运动加大了外伤发生的可能性，而外伤往往导致同形反应的发生。因此白癜风患者应该尽量避免剧烈运动，选一些比较柔和的运动项目。

　　而适量的运动对身体是有帮助的。运动带来的好处是多方面的，多运动可以增强免疫力，减少发病的几率，还能够减少感冒等常见疾病的侵袭，此外，运动能够陶冶情操，达到身心放松的目的，也是心理调节的一个好办法。但是运动要掌握一个度，适当的运动对于白癜风的预防及治疗是有益处的，而过于剧烈的运动不仅不会有助于疾病的康复，反而还会加重病情。因此，在运动上，一定要做到适量，不要过于剧烈的运动。

　　通过上面的介绍，相信大家对白癜风与睡眠和运动的关系有了一个大致的了解。专家表示，白癜风患者只是单纯的针对外表治疗是不会达到治愈的效果的。发现白癜风之后一定要及时到专业医院接受治疗，争取早期治疗，白癜风患者也不要给自己太大的压力，如果方法得当，白癜风是能取得很好的治疗效果的。

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