患者性别：女

　　患者年龄：24岁

　　患者籍贯：黑龙江

　　全部症状：这段时间就发现自己脸上之前一个小的白色的斑块就大了很多了，之前就只有米粒大小，现在都长到花生米那么大了，这下我真的害怕了，去医院做了检查之后发现是白癜风。

　　发病持续时间及原因：时间不明，病因不详。

　　治疗情况：去医院做了检查之后发现是白癜风。

　　咨询内容：问成年人应该怎么预防白癜风？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风这种疾病大家要注意了，白癜风给我们带来的 太大了。成年人应该怎么预防白癜风?白癜风可以发生在任何人的身上，但成年人是白癜风的发病人群，现在越来越多的年轻人患上此病，给他们的生活、家庭、工作带来了严重的影响，下面我们来看看我国知名白癜风专家郑华国 关于成年人应该怎么预防白癜风的介绍。预防白癜风是每个人都应该做的事情，希望大家能够重视起来。

　　预防白癜风不是简单的事情，成年人应该怎么预防白癜风？我们来看一下专家是怎么回答的吧。

　　一、暴晒对于我们皮肤影响还是不小的，避免太阳的暴晒。现在人们的生活是越来越好了，在沙滩上晒日光浴非常受年轻人的欢迎，有些人在冬季的时候，会喜欢长时间的躺在太阳下，时间久了就会导致身体内的黑色素分泌旺盛，而体内的黑色素又无法及时的补充，就会引发白癜风。因此，郑州白癜风医院建议不要经常在太阳底下暴晒。晒太阳的时候可以对皮肤进行适当的遮盖，但是时间不能过长。尤其在夏季，做好防晒措施，或者在太阳强烈的时候不要出门，避免阳光的暴晒。希望大家能够重视防晒工作。

　　二、保持好的生活习惯。很多成年人都有不好的生活习惯，长期不吃早饭，到了晚上就暴饮暴食，为了工作上参与各种应酬，大量的吸烟、喝酒等等，休息的时候，晚上不早睡，白天不早起，长期赖床，这样下去很容易导致肥胖的发生，也会导致身体内部营养的失衡，身体处于亚健康状态，很容易给白癜风出现的机会。

　　三、大家平时不要给自己太多的压力。注意释放压力。生活节奏的加快，越来越多的成年人都承受着很大的生活压力。房子、车子、工作压得他们喘不过来气，这样下去注定会是成年人出现失眠的现象，长时间如此，就会严重的内分泌紊乱，从而诱发白癜风的发生。因此，成年人要注意释放压力，不要给自己过大的精神压力，在周末时候约上几个好友，可以出去放松一下啊，打打球、运动运动什么的，可以释放压力。过大的压力对大家的健康有影响。

　　四、大家要注意提高自身的抵抗力。多锻炼身体。生活水平好了，人们吃的也越来越好了，但现在的成年人缺的就是运动，下了班就窝在家里不出门，或者一整天都坐在电脑面前玩游戏，追韩剧等等，成年人的运动量的减少导致了大多数的成年人具有较低的免疫力。免疫力低下也是诱发白癜风的一个重要因素，因此，希望大家能够在繁忙的工作之余加强身体的锻炼，可以多步行，增加运动量，增强细胞的活性，提高身体免疫力。这样大家才能够不被白癜风打扰。

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