食饺子要注意此类

 

  在中国,饺子是节庆必不可少的食物。不少人喜欢吃三鲜饺子(肉三鲜是:虾仁、猪肉、韭菜,素三鲜是:韭菜、鸡蛋、虾皮),其实不妨把饺子馅稍微地变变花样,让孩子、老人吃了更营养,口感又新鲜。让我们的节日在欢快的同时,更加健康。

  健康快乐饺子的秘诀就在馅上。孩子,虾仁换木耳。饺子里有肉有菜才够营养,但是对儿童生长发育有益的,比如鱼(有刺)、禽之类,都是不太适合用来当饺子馅的。老人:韭菜换香菇。常吃芹菜、香菇、黑木耳对心血管非常有好处。专家建议不妨把韭菜换成芹菜,能够起到清热、平肝、凉血的作用,对降血压有辅助疗效。也可以把韭菜换成香菇,具有降糖、降脂、降胆固醇的作用。还可以把韭菜换成黑木耳,具有抗动脉硬化的作用。非常简单,我们的节日在更健康的状态下结束了。

  有了这次成功的经验,我们更加期待节日了,因为节日的饺子不仅好吃,而且给我们带来了更多健康和快乐。在这先祝大家新年快乐唠。

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